бет 2/16 Дата 22.08.2017 өлшемі 2,41 Mb. #24560
. 1. Жеңіл атлетика сабағының пайдасын ,ерекшелігін және маңыздылығын көрсету. 2. ұзындыққа секіруді түсіндіре,үйрете отырып және дене тәрбиелеу мәдениті туралы білімін арттыру.
3.оқушылардың дене бітімінің дұрыс қалыптасуын , ептілікпен икемділікті , күштілікті дамыту және сымбаттылыққа тәрбиелеу.
Міндеті: сөрелік қалып және 2,3 мин жүгіру Тәсілі: түсіндіру,көрсету , үйрету. Өткізілетін орны : Спорт зал немесе спорт алаңы Көрнекіліктер,құрал-жабдықтар :плакаттар, секундомер , созылмалы жіптер
Сабақтың мазмұны
Мөлшері
әдістемелік нұсқау
а) Сапқа тұрғызу б) сәлемдесу
тақырыбы мен міндеттері саптық жаттығулар І. Дайындық бөлімі. Жүру, жүгіру және секіру жаттығулары: қозғалыстағы жаттығулар топтамасы,жүру жаттығулар топтамасына көшу және орында тұрып орындалатын жаттығулар топтамасы ІІ . Негізгі бөлім . 1.арнайы жеңіл атлетика жаттығулар. 2..екпін алып секіру.Есеп алу
Сергіту сәті : ІІІ. Қорытынды бөлім Сапқа тұрғызу . Оқушыларды бағалау. Үйге тапсырма.
Ұйымдастырылған түрде спорт залдан шығару.
2 10 30 10мин 10мин 10мин 2-3 1мин 1мин 1мин
Оқушылардың сабаққа дайындықтарын тексеру.ескертулер Жаттығуларды дұрыс ,толық ,ара қашықтықты сақтап ,басқа балаларға кедергі жасамау. Денені түзү,тізені бүкпеу, қол, аяқты толық жазу , созу. Әр бұйрық пәрмені бойынша жат.орында өткен материалдарды еске түсіру. Түсіндіру ,көрсету ,үйрету ,сақтандыру әдістерін қолдану. Секіру сызығы бойынан қос аяқпен алға секіру. Аяқ ұшы көтерілмейді ,орында бірнеше рет серпілуге болмайды.
3-4 адым жасап секіру 1жүгіру , 2-серпілу , 3-ұшу , 4-қону фазалары бар .әрбір фазадағы қимыл бір-бірімен байланысты Қауіпсіздік талаптарын қатаң сақта Командалардың жеңімпаздарын анықтау Мадақтаулар,жіберілген қателіктер мен кемшіліктерді түзетіп ,ескертулер жасау.Орындау техникасына қарай.
Сыныбы 7 Күні: Сабақтың тақырыбы :. 100 метр жүгіру әдісі Мақсаты . 1. Жеңіл атлетика сабағының пайдасын,ерекшелігін және маңыздылығын көрсету. 2.Жүгіруді түсіндіре,үйрете отырып және дене тәрбиелеу мәдениті туралы білімін арттыру.
3.оқушылардың дене бітімінің дұрыс қалыптасуын , ептілікпен икемділікті, күштілікті дамыту және сымбаттылыққа тәрбиелеу.
Міндеті: сөрелік қалып және 2,3 мин жүгіру Тәсілі: түсіндіру,көрсету , үйрету. Өткізілетін орны : Спорт зал немесе спорт алаңы Көрнекіліктер,құрал-жабдықтар :плакаттар, секундомер , созылмалы жіптер
Сабақтың мазмұны
Мөлшері
әдістемелік нұсқау
а) Сапқа тұрғызу б) сәлемдесу
саптық жаттығулар І. Дайындық бөлімі. Жүру, жүгіру және секіру жаттығулары: қозғалыстағы жаттығулар топтамасы,жүру жаттығулар топтамасына көшу және орында тұрып орындалатын жаттығулар топтамасы ІІ . Негізгі бөлім . 1.арнайы жеңіл атлетика жаттығулары 2..арнайы жүгір жаттығулары
3. 100 метр жүгіру әдісін үйрету
Сергіту сәті : ортша қашықтықтан жүгіріп келіп 60-80 см биікте тұрған кергіден секіру ІІІ. Қорытынды бөлім Сапқа тұрғызу . Оқушыларды бағалау. Үйге тапсырма.
Ұйымдастырылған түрде спорт залдан шығару.
2 10 30 5мин 5мин 10мин 10мин 2-3 1мин 1мин 1мин
Оқушылардың сабаққа дайындықтарын тексеру.ескертулер Жаттығуларды дұрыс ,толық ,ара қашықтықты сақтап,басқа балаларға кедергі жасамау. Денені түзү,тізені бүкпеу, қол, аяқты толық жазу, созу. Әр бұйрық пәрмені бойынша жат.орында өткен материалдарды еске түсіру. Түсіндіру ,көрсету ,үйрету ,сақтандыру әдістерін қолдану. жүгіру бұрышы 30-45град Қауіпсіздік талаптарын қатаң сақта Мадақтаулар,жіберілген қателіктер мен кемшіліктерді түзетіп ,ескертулер жасау.Орындау техникасына қарай.
Сыныбы 7 Күні: Сабақтың тақырыбы :. 100 метр жүгіру әдісін жетілдіру Мақсаты . 1. Жеңіл атлетика сабағының пайдасын,ерекшелігін және маңыздылығын көрсету. 2. Жүгіруді түсіндіре,үйрете отырып және дене тәрбиелеу мәдениті туралы білімін арттыру.
3.оқушылардың дене бітімінің дұрыс қалыптасуын , ептілікпен икемділікті, күштілікті дамыту және сымбаттылыққа тәрбиелеу.
Міндеті: сөрелік қалып және 2,3 мин жүгіру Тәсілі: түсіндіру,көрсету , үйрету. Өткізілетін орны : Спорт зал немесе спорт алаңы Көрнекіліктер,құрал-жабдықтар :плакаттар, секундомер , созылмалы жіптер
Сабақтың мазмұны
Мөлшері
әдістемелік нұсқау
а) Сапқа тұрғызу б) сәлемдесу
саптық жаттығулар І. Дайындық бөлімі. Жүру, жүгіру және секіру жаттығулары: қозғалыстағы жаттығулар топтамасы,жүру жаттығулар топтамасына көшу және орында тұрып орындалатын жаттығулар топтамасы ІІ . Негізгі бөлім . 1.арнайы жеңіл атлетика жаттығулары 2.. 100 метр жүгіру әдісіне арналған жаттығулары
3. 100 метр жүгіру әдісін жетілдіру
Сергіту сәті : ортша қашықтықтан жүгіріп келіп 60-80 см биікте тұрған кергіден секіру ІІІ. Қорытынды бөлім Сапқа тұрғызу . Оқушыларды бағалау. Үйге тапсырма.
Ұйымдастырылған түрде спорт залдан шығару.
2 10 30 5мин 5мин 10мин 10мин 2-3 1мин 1мин 1мин
Оқушылардың сабаққа дайындықтарын тексеру.ескертулер Жаттығуларды дұрыс ,толық ,ара қашықтықты сақтап,басқа балаларға кедергі жасамау. Денені түзү,тізені бүкпеу, қол, аяқты толық жазу, созу. Әр бұйрық пәрмені бойынша жат.орында өткен материалдарды еске түсіру. Түсіндіру ,көрсету ,үйрету ,сақтандыру әдістерін қолдану. Қауіпсіздік талаптарын қатаң сақта Мадақтаулар,жіберілген қателіктер мен кемшіліктерді түзетіп ,ескертулер жасау.Орындау техникасына қарай.
Сыныбы 7 Күні: Сабақтың тақырыбы :. 100 метр жүгіру әдісі.Есеп алу Мақсаты . 1. Жеңіл атлетика сабағының пайдасын,ерекшелігін және маңыздылығын көрсету. 2. Жүгіруді түсіндіре,үйрете отырып және дене тәрбиелеу мәдениті туралы білімін арттыру.
3.оқушылардың дене бітімінің дұрыс қалыптасуын , ептілікпен икемділікті, күштілікті дамыту және сымбаттылыққа тәрбиелеу.
Міндеті: сөрелік қалып және 2,3 мин жүгіру Тәсілі: түсіндіру,көрсету , үйрету. Өткізілетін орны : Спорт зал немесе спорт алаңы Көрнекіліктер,құрал-жабдықтар :плакаттар, секундомер , созылмалы жіптер
Сабақтың мазмұны
Мөлшері
әдістемелік нұсқау
а) Сапқа тұрғызу б) сәлемдесу
саптық жаттығулар І. Дайындық бөлімі. Жүру, жүгіру және секіру жаттығулары: қозғалыстағы жаттығулар топтамасы,жүру жаттығулар топтамасына көшу және орында тұрып орындалатын жаттығулар топтамасы ІІ . Негізгі бөлім . 1.арнайы жеңіл атлетика жаттығулары 2..арнайы жүгіру жаттығулары
3. 100 метр жүгіру әдісі.Есеп алу
Сергіту сәті : ІІІ. Қорытынды бөлім Сапқа тұрғызу . Оқушыларды бағалау. Үйге тапсырма.
Ұйымдастырылған түрде спорт залдан шығару.
2 10 30 5мин 5мин 10мин 10мин 2-3 1мин 1мин 1мин
Оқушылардың сабаққа дайындықтарын тексеру.ескертулер Жаттығуларды дұрыс ,толық ,ара қашықтықты сақтап,басқа балаларға кедергі жасамау. Денені түзү,тізені бүкпеу, қол, аяқты толық жазу, созу. Әр бұйрық пәрмені бойынша жат.орында өткен материалдарды еске түсіру. Түсіндіру ,көрсету ,үйрету ,сақтандыру әдістерін қолдану. Қауіпсіздік талаптарын қатаң сақта Мадақтаулар,жіберілген қателіктер мен кемшіліктерді түзетіп ,ескертулер жасау.Орындау техникасына қарай.
Сыныбы 7 Күні: Сабақтың тақырыбы :. Жүгіре 150 гр гранатаны лақтыру Мақсаты . 1. Жеңіл атлетика сабағының пайдасын,ерекшелігін және маңыздылығын көрсету.еркін тез сілтеуді қалыптастыру 2. лақтыруды түсіндіре,үйрете отырып және дене тәрбиелеу мәдениті туралы білімін арттыру.
3.оқушылардың дене бітімінің дұрыс қалыптасуын , ептілікпен икемділікті, күштілікті дамыту және сымбаттылыққа тәрбиелеу.
Міндеті: лақтыру әдісін үйрету және 10 -11 мин жүгіру, Тәсілі: түсіндіру,көрсету , үйрету. Өткізілетін орны : Спорт зал немесе спорт алаңы Көрнекіліктер,құрал-жабдықтар :плакаттар, секундомер , созылмалы жіптер ,доптар
Сабақтың мазмұны
Мөлшері
әдістемелік нұсқау
а) Сапқа тұрғызу б) сәлемдесу
саптық жаттығулар І. Дайындық бөлімі. Жүру, жүгіру және секіру жаттығулары: қозғалыстағы жаттығулар топтамасы,жүру жаттығулар топтамасына көшу және орында тұрып орындалатын жаттығулар топтамасы ІІ . Негізгі бөлім . 1.арнайы жеңіл атлетика жаттығулары 2..арнайы лақтыру жаттығулары
3. Екпін алып 50 0 гр гранатаны лақтыруды үйрету Лақтыру түрлері 12-13 жас 14-15 жас Ядро 250гр 300-350гр Граната 350гр 490-500гр
Найза
Сергіту сәті : нысанаға лақтыру ІІІ. Қорытынды бөлім Сапқа тұрғызу . Оқушыларды бағалау. Үйге тапсырма.
Ұйымдастырылған түрде спорт залдан шығару.
2 10 30 5мин 5мин 10мин 5мин 5мин 2-3 1мин 1мин 1мин
Оқушылардың сабаққа дайындықтарын тексеру.ескертулер Жаттығуларды дұрыс ,толық ,ара қашықтықты сақтап,басқа балаларға кедергі жасамау. Денені түзү,тізені бүкпеу, қол, аяқты толық жазу, созу. Әр бұйрық пәрмені бойынша жат.орында өткен материалдарды еске түсіру. Түсіндіру ,көрсету ,үйрету ,сақтандыру әдістерін қолдану. 2-3 қадамжасап жанымен аяқтя қайшылай қозғалып сермеу.тез сілтеп лақтыру үшін кішкентай допты нысанаға ,қашықтыққа ,еденге соғып барып,биікке ұшырта ,қабырғаға соғып барып,алысқа ұшырта лақтырып жақттығу.
Көп таралған әдісі арт жақтан, иықтан асыра Қауіпсіздік талаптарын қатаң сақта Мадақтаулар,жіберілген қателіктер мен кемшіліктерді түзетіп ,ескертулер жасау.Орындау техникасына қарай.
Сыныбы 7 Күні: Сабақтың тақырыбы :. Жүгіре 150гр гранатаны лақтыру жетілдіру .нысана көздеу Мақсаты . 1. Жеңіл атлетика сабағының пайдасын,ерекшелігін және маңыздылығын көрсету.еркін тез сілтеуді қалыптастыру 2. лақтыруды түсіндіре,үйрете отырып және дене тәрбиелеу мәдениті туралы білімін арттыру.
3.оқушылардың дене бітімінің дұрыс қалыптасуын , ептілікпен икемділікті, күштілікті дамыту және сымбаттылыққа тәрбиелеу.
Міндеті: лақтыру әдісін үйрету,нысана көздеу және 10 -11 мин жүгіру, Тәсілі: түсіндіру,көрсету , үйрету. Өткізілетін орны : Спорт зал немесе спорт алаңы Көрнекіліктер,құрал-жабдықтар :плакаттар, секундомер , созылмалы жіптер ,доптар
Сабақтың мазмұны
Мөлшері
әдістемелік нұсқау
а) Сапқа тұрғызу б) сәлемдесу
саптық жаттығулар І. Дайындық бөлімі. Жүру, жүгіру және секіру жаттығулары: қозғалыстағы жаттығулар топтамасы,жүру жаттығулар топтамасына көшу және орында тұрып орындалатын жаттығулар топтамасы ІІ . Негізгі бөлім . 1.арнайы жеңіл атлетика жаттығулары 2..арнайы лақтыру жаттығулары
3. Екпін алып 50 0 гр гранатаны лақтыруды Жетілдіру
Нысанаға көздеп лақтыру
Сергіту сәті : нысанаға лақтыру ІІІ. Қорытынды бөлім Сапқа тұрғызу . Оқушыларды бағалау. Үйге тапсырма.
Ұйымдастырылған түрде спорт залдан шығару.
2 10 30 5мин 5мин 10мин 5мин 2-3 1мин 1мин 1мин
Оқушылардың сабаққа дайындықтарын тексеру.ескертулер Жаттығуларды дұрыс ,толық ,ара қашықтықты сақтап,басқа балаларға кедергі жасамау. Денені түзү,тізені бүкпеу, қол, аяқты толық жазу, созу. Әр бұйрық пәрмені бойынша жат.орында өткен материалдарды еске түсіру. Түсіндіру ,көрсету ,үйрету ,сақтандыру әдістерін қолдану. 2-3 қадамжасап жанымен аяқтя қайшылай қозғалып сермеу.тез сілтеп лақтыру үшін кішкентай допты нысанаға ,қашықтыққа ,еденге соғып барып,биікке ұшырта ,қабырғаға соғып барып,алысқа ұшырта лақтырып жақттығу.
Көп таралған әдісі арт жақтан, иықтан асыра 10-15м нысана ға көздеп лақтыру .3 рет көздеу Қауіпсіздік талаптарын қатаң сақта Мадақтаулар,жіберілген қателіктер мен кемшіліктерді түзетіп ,ескертулер жасау.Орындау техникасына қарай.
Достарыңызбен бөлісу:
