Сабақтың тақырыбы:Допты қарама – қарсы тұрып саусақ немесе білекпен алу әдісін үйрету.
Сабақтың мақсаты:
1. Білімділік: Қозғалыста жугіре, секіре доппен және допсыз жаттығуларды үйрету.
2. Дамытушылық: Өткен сабақтағы допты төменнен және жоғарыдан қабылдауды дамыту.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Салауатты өмір салтын қалыптастыруға тәрбиелеу.
Сабақтың түрі: Түсіндіру , үйрету.
Өтетін орны: Спорт зал
Сабаққа қажетті құрал-жабдықтар: волейбол доптары, суреттер, сетка, ысқырық.
№
Сабақтың барысы
Уақыты
Әдістемелік нұсқаулар
Дайындық бөлімі
Бір қатарға тұрғызу. Салемдесу. Рапорт тапсыру.
Ж.Д.Ж
Қозғалыстағы жаттығулар Жүгіру жаттығулары
1) Қолды созып, тізені жоғары көтере
2) Қолды жамбасқа қойып, аяқты артқа серпе
3) Сол ,оң иықтан алға қарап 2’-3’
4) Сызыққа үш қайтара алға ,артқа қарай жүгіру.
5) Гимнастикалық орындыққа
а)оң жақ,сол жаққа секіре жүру
ә) орындыққа секіре мініп қайта түсу.
б) аяқты артқа бүге орындықта секіре жүру.
Сеткада секіре кедергіге тұру жаттығулары.
Сеткада, қарама-қарсы әр қадам сайын секіре қолды соза сол жақ , оң жанымен жүгіру. 2-3 р.
5 мин
5мин
15мин
Ережесімен жаттығуларды орындау
Аяқтың,қолдың жүріс тұрысын қадағалау
Сеткада қарама-қарсы алға екі қадам жүгіріп секіре қолды соза кедергіге тұру.2-3р
Сеткада шабуылға шығу және секіре кедергіге тұру 2-3р
Бірге саналған оқушылар, допты білекпен ала алға шыға ойнау 10р орындап бастапқы қалыпқа оралу
Қатарға тұрып, үшке саналып 1-лер алты қадам алға,2-лер төрт қадам алға, 3-тер бір қадам алға тұра үш-үштен ойыншылар ойын көрсету. 1-лер 2-ге береді ,2-лер допты жоғарыдан артқа сәл ғана шалқая 1-ші ойыншыға береді. 6 рет қайталау
Дәл осы ойынды қайталай, допты білекпен алу. Үш ойыншы ауыса 3-реттен қайталау.
Бір қатарға тізбектеле тұрып, допты үстінен және білекпен ала шеңбер жасау, қайта орнына жиналу.3 р
Аяқты жартылай бүге екі қолды алға соза білекке алу.
Қозғалыста шапшаңдықпен орындау
Жаңа сабақ
Қатарға тұрып екіге бөліну.Бірінші ойыншылар 8 қадам алға шығып , секіре шабуылға шығу,екінші оқушылар көтере бірінші ойыншыға жоғарыдан көтере беру. 6р. қайталау
Сеткада, үш ойыншы шабуыл ойынын көрсету , қалған ойыншылар сеткасыз өз үстінде екі рет ойнап қарама-қарсы ойыншымен жугіре ауысу. 10рет қайталау.
Ұлдар , қыздар екі топқа бөлініп, шабуыл ойын тактикасын көрсету.
20мин
Қол мен аяқтың тұрысын және жаттығулардың дұрыс орындалуын қадағалау
