Урок №1, тема урока Техника безопасности Бег на короткие дистанции Цели обучения (кратко)


Выполни Строевые упражнения



бет9/18
Дата04.10.2022
өлшемі8,1 Mb.
#151526
түріУрок
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   ...   18
Байланысты:
4без1 фут

Выполни



  1. Строевые упражнения.


Задание. Выполни задания в следующей последовательности:

  1. Поворот направо

  2. Поворот направо

  3. Поворот кругом

  4. Поворотналево.

  5. Повороткругом.

  6. Ходьба на месте.



(Попроси родителей, чтобы они проконтролировали


правильность выполнения упражнений).


2.«Веселая зарядка»
Посмотрите видео материал и повторяйте движения:



https://www.youtube.com/watch?v=C84BaGhn3Q4

Пройди по ссылке и выполни упражнения. Пригласи родителей выполнить упражнения вместе с тобой.


(Попросите родителей сделать фото и отправить его мне)

  1. Упражнения на восстановление дыхания.

1. Спокойно сделайте вдох (через нос). Далее круговое движение правым плечом 2 раза (назад).
2. На секунду задержите дыхание, сопроводив задержку ещё одним круговым движением плеча.
3. Выдохните (через рот), сделав круговое движение правым плечом 2 раза (назад).
4. Повторите то же самое левым плечом.
4.Задание «Подумай и ответь!» (Отправь
правильный ответ мне удобным для тебя способом : смс, ватсап и т.д.)



5.Упражнения с мячом ( или с предметом, заменяющим мяч – игрушка мягкая, воздушный шарик, пакет, наполненный воздухом, сжатый в ком лист бумаги и т.д.)

Ловля мяча или предмета, заменяющего мяч:


подбрасывание мяча вверх над собой, выполняя какие-то действия после выпуска мяча из рук и ловля мяча:
- хлопок или несколько хлопков в ладони над или за головой, за спиной, спереди или сзади на уровне колен, у пола, под коленом и т.п.;
- смена положений тела: присед, сед на полу, упор лежа, вы­пад вперед или в сторону, сед на одной ноге и т.п.
Передача мяча или предмета, заменяющего мяч:
• разновидности передач на месте в различных положениях (стоя,
сидя, лежа), варьируя дистанцию, траекторию и направление
полета мяча;


Попроси кого-нибудь помочь тебе, когда это будет необходимо.










Рефлексия

Нужно внимательно прочитать задание и ответить:
-Что ты сегодня узнал?
- Что было интересным?
- Что было самым трудным?
- Над чем ещё необходимо поработать?









Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   ...   18




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет