61
Суточная потребность организма в железе в основном покрывается за счет
железа гема распадающихся эритроцитов. Физиологические потери железа (со
слущенными клетками кишечного эпителия, кожи, желчью, мочой) 0,6
-1,2
мг/сутки у мужчин и 1,5
-
2 мг/сутки у женщин
восполняются за счет железа,
поступающего с пищей. В пище при обычной диете содержится около 10
-
20 мг
железа, которое делится на гемовое (мясо, рыба) и негемовое железо (крупы,
овощи, фрукты).
Всасывание железа (рисунок
39).
Достарыңызбен бөлісу: