перейти к более сложным. Не могу останавливаться на
них здесь, но целью работы с телом должна стать
телесная осознанность. Это краеугольный камень
сохранения здоровья.
Важно научиться слышать свое тело и понимать его
потребности. Именно так можно восстановить связь с
внутренним ребенком и стать себе родителем. В идеале
надо научиться слышать потребности тела так, чтобы
перейти на интуитивное питание и заботу о себе.
Связь с телом может быть настолько доверительной,
что вам не составит труда отказаться от токсичных
продуктов,
которые
мешают
правильной
работе
организма, и вы будете получать максимальное
удовольствие от движения. Ваше тело заслуживает
заботы и того, чтобы быть услышанным. Поэтому я хочу
остановиться еще на одной важной теме – что делать во
время приступа.
Достарыңызбен бөлісу: