Выход из детской травмы. Обнять внутреннего ребенка

обозначать свое «Я». Поразительно, насколько они
умеют 
сливаться 
с 
чужой 
идентичностью,
подстраиваться и исполнять желания других. Истинные
Спасатели, если взять треугольник Карпмана.
Такие 
пациенты 
настойчиво 
пытаются
контролировать процесс психотерапии. Им сложно быть
искренними и просить о помощи, любимое занятие –
скрывать отрицательные эмоции.
Аутоагрессоры подстраиваются под среду настолько
ловко, что психологически их не обнаружить, а значит
нельзя стать ближе. Основной критерий близости –
искренность, без нее смысл отношений теряется.
Стратегия «не отсвечивать» – трагедия.
Характерные мысли: я недостаточно хорош, я все
делаю не так, я неинтересен, меня не поймут, меня
бросят. Вы живете рядом с таким человеком, но ничего
о нем не знаете. Страх быть уязвимым и отверженным
заставляет таких людей молчать.
Иногда бывает еще хуже – когда они не знают, что у
них есть право на СВОИ желания. Острые приступы
одиночества десятилетиями скрываются от «близких»
людей.
Важно, что повлиять на уровень базового доверия со
стороны нельзя. Пока человек сам не решит, что имеет
право быть искренним и доверять, это не изменить.
Такой выбор. Быть искренним – всегда риск, но он
оправдан. Сделают вам больно, раскрыв ваши тайны или
нет, зависит только от вашего отношения к прошлому.
Если прошлое осталось в прошлом и оценка
окружающих для вас не имеет значения, вы неуязвимы
для любых отношений.
Я не призываю верить всем и всегда, но советую
избавиться от механизмов, которые причиняют вам боль
и ограничивают восприятие мира. Пассивное недоверие
лечится. Для этого нужно понять свои потребности и
научиться говорить «нет». Установка «Я хочу быть

хорошим 
для 
всех 
на 
100 
%» 
нуждается 
в
корректировке.

жүктеу/скачать 1,03 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: