Личность и ее свойства


ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЗАЩИТА ЛИЧНОСТИ



Pdf көрінісі
бет67/100
Дата08.02.2022
өлшемі2,82 Mb.
#98152
1   ...   63   64   65   66   67   68   69   70   ...   100
21. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЗАЩИТА ЛИЧНОСТИ 
Жизнь и деятельность человека проходят в условиях окружения дру-
гими людьми, объектами и предметами материального мира на фоне пози-
тивных и негативных событий и явлений. Такое окружение своеобразно ска-
зывается на физическом и психическом состоянии человека. 
Установлено, что способностью к информационно-энергетиче-ским 
воздействиям обладают все живые существа, а в аффективном состоянии си-
ла таких воздействий существенно возрастает. Повышенная активность лич-
ности, связанная с ее самореализацией, чрезмерные притязания могут вызы-
вать негативное отношение или даже противодействие со стороны других, 
что в большинстве случаев ведет к возникновению различного рода кон-
фликтов. Все это не всегда проходит безболезненно для психического со-
стояния индивида. У него обостряются эмоциональные переживания (гнев, 
отвращение, неуверенность, страх, уныние, злость, раздражительность и 
др.). Такие переживания не только негативно сказываются на психическом 
состоянии данного индивида, отражаясь в конечном счете на его здоровье, 
но и отравляют жизнь окружающим. 
“Легче сопротивляться в начале, 
чем в конце”. 
Леонардо да Винчи 
(1452–1519) 
“Измени свое отношение к вещам, 
которые беспокоят тебя”. 
Марк Аврелий 
(121–180)


116 
Выявлено, например, что у раздражительных людей в крови находится 
большое число стрессовых гормонов, таких, как адреналин, кортизол и дру-
гих, что отрицательно сказывается на организме: нарушаются обмен ве-
ществ, протекание психических процессов; появляются бессонница, голов-
ные боли; повышается давление. Все это способствует развитию различных 
заболеваний, таких, как глаукома, склероз, гипертония, неврозы сердца, лей-
кемия и др. 
Основными причинами возникновения стрессовых состояний являют-
ся: 
– формирующееся или проявляющееся отвращение и враждебные дей-
ствия по отношению к своим близким, сослуживцам, к той или иной жиз-
ненно важной деятельности, что ведет к развитию конфликтных ситуаций; 
– утрата субъективно значимых ценностей, таких, как потеря родст-
венников и друзей, любимой работы, а с ней и средств к существованию, 
снижение деловой репутации, социального статуса и др.; 
– испытываемое чувство вины, возникающее при действиях человека, 
неодобряемых близкими родственниками, друзьями, коллективом и другими 
людьми. К этим действиям могут относиться: нарушение трудовой дисцип-
лины, совершаемые проступки, бездействие, равнодушие к своим обязанно-
стям, различного рода систематические провинности, проявляемые по от-
ношению к другим, нечестность, недоброжелательность, клеветнические за-
явления и т. п.; 
стиль и уклад жизни, проявляющиеся в быту, в профессиональной 
деятельности, в увлечениях и общении, в потребности в двигательных дей-
ствиях, в режиме сна и питания. Известно, например, что систематическое 
недосыпание или постоянный длительный сон более чем 8 часов в сутки яв-
ляются весьма вредными для здоровья, а табачные наркотики сказываются 
на потере психической энергии до 25 %, алкоголь – до 50 % и наркотические 
средства – до 75 %. Трехчасовая дискотека требует на восстановление за-
траченных запасов психической энергии около одной недели. Длительность 
и громкость эстрадной музыки также ведут к существенному уменьшению 
психической энергии. Установлено, что постоянное слушание эстрадной му-
зыки беременными женщинами нередко ведет к рождению дебильных и им-
бецильных детей. Безответственное отношение к своим семейным и служеб-
ным обязанностям, монотонная работа, отсутствие перспектив служебного 
роста также ведут к возникновению стрессовых состояний с соответствую-
щими последствиями. 
Воспитанное чувство ответственности за свои действия, гармоничная 
семейная жизнь, регулярное прослушивание на уровне громкости до 50 Дб 
народной и классической музыки снижает психофизическую напряжен-


117 
ность. Систематические занятия спортом или физическими упражнениями, 
связанными с координацией движений, спортивными играми, плаванием и 
лыжные прогулки, рыбалка и охота, а также водные процедуры, воздушные 
и солнечные ванны снижают негативные последствия отрицательных эмо-
циональных переживаний. 
Для сохранения во всех этих случаях психической и физической рабо-
тоспособности, а в конечном результате и здоровья применяются различные 
приемы психологической защиты. 


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   63   64   65   66   67   68   69   70   ...   100




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет