Программа по внеурочной деятельности «занимательная информатика»


Знания о физической культуре (3 ч.)



бет24/28
Дата06.12.2016
өлшемі11,49 Mb.
#3296
түріПрограмма
1   ...   20   21   22   23   24   25   26   27   28

Знания о физической культуре (3 ч.). Знакомствоспредметом «Физическая культура». Значимость физической культурывжизничеловека.

Правилаповедениянаурокефизической культуры.Подбор одежды, обувии инвентаря. История появленияфизическихупраж- нений.Важность физическойкультуры вразвитиичеловечества. Физическиеупражнения и их влияние нафизическоеразвитиечеловека.



Способы физкультурной деятельности. (3 ч.) Составление режима дня. Выполнение комплексовупражненийдля развития основных физическихкачеств;проведе- ниеоздоровительных мероприятийв режимедня. Составлениетаблицысосновнымифизи- ологическимипоказателями. Организацияи проведение подвижных игр(наспортивныхплощадкахивспор- тивных залах). Соблюдение правил в игре.

Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность (2 ч.). Комплексыфизическихупражненийдля утренней зарядки,физкультминуток. Комплексы упражненийнаразвитие физическихкачеств.Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность. (59 ч.)

Гимнастика с основами акробатики (20 ч.).Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд. Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты. Акробатические комбинации. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания.

Легкая атлетика (18 ч.).Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; высокий старт с последующим ускорением. Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание; прыжки со скакалкой.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами. Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.



Подвижные и спортивные игры (21 ч.).На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.



2 часть.

На материале спортивных игр:

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.

VIII. Материально-техническое обеспечение образовательного процесса

К физкультурному оборудованию предъявляются педагогические, эстетические и гигиенические требования.

Подбор оборудования определяется программными задачами физического воспитания детей. Размеры и масса инвентаря должны соответствовать возрастным особенностям младших школьников; его количество определяется из расчёта активного участия всех детей в процессе занятий.

Важнейшее требование ― безопасность физкультурного оборудования. Для выполнения его необходимо обеспечить прочную установку снарядов, правильную обработку деревянных предметов (палки, рейки гимнастической стенки и др.). Во избежание травм они должны быть хорошо отполированы. Металлические снаряды делаются с закруглёнными углами. Качество снарядов, устойчивость, прочность проверяется учителем перед уроком



Примерное тематическое планирование 1 класс



Тема урока

Кол-во часов

Основные виды учебной деятельности

учащихся

I четверть (24 ч)

1

Правила техники безопасности на занятиях легкой атлетики. Знакомство с предметом «Физическая культура».

1

Правила безопасного поведения на уроках физической культуры. Строевые упражнения. Подвижная игра «У ребят порядок строгий».

2

Ходьба и бег.

1

Ходьба обычная, на носках, пятках, с различным положением рук. Бег 30 м с произвольного старта. Подвижная игра «Кто быстрее встанет в круг».

3

Комплекс ОРУ.

1

Общеразвивающие упражнения. Подвижная игра «Пятнашки».

4

Ходьба и бег.

1

Сочетание различных видов ходьбы. Бег 30 м с произвольного старта. Равномерный бег 1-2 минуты. Подвижная игра «Эстафета зверей».

5

Прыжки.

1

Прыжки на месте, с продвижением, на одной и двух ногах. Подвижная игра «Прыгающие воробушки». Равномерный бег 1-2 минуты.

6

Прыжки.

1

Прыжки на одной ноге, на двух вместе. Подвижная игра «Зайцы в огороде».

7

Прыжок в длину с места.

1

Прыжок в длину с места. Подвижная игра «Прыжки по кочкам». Бег 30м, бег с ускорением от 10 до 15 м.

8

Прыжок в длину с места. Бег.

1

Прыжок в длину с места. Подвижная игра «Лисы и куры». Бег 30 м, бег в чередовании с ходьбой.

9

Прыжок в длину с места. Бег.

1

Прыжок в длину с места. Бег 30 м, бег с изменением направления движения. Подвижная игра «Два мороза».

10

Прыжок в длину с места. Бег.

1

Прыжок в длину с места. Бег 30 м, челночный бег 3х5м. Подвижная игра «Пятнашки».

11

Прыжок в длину с места. Бег.

1

Прыжок в длину с места. Бег 30 м с произвольного старта. Подвижная игра «К своим флажкам».

12

Метание малого мяча.

1

Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания. Эстафеты.

13

Метание малого мяча.

1

Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания. Подвижная игра «Попади в мяч».

14

Метание малого мяча.

1

Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания на заданное расстояние. Подвижная игра «Кто дальше бросит».

15

Бросок большого мяча.

1

Бросок большого мяча. Подвижная игра «Кто дальше бросит».

16

Подвижная игра «К своим флажкам».

1

Подвижная игра «К своим флажкам».

17

Подвижная игра «Два Мороза».

1

Подвижная игра «Два Мороза».

18

Подвижная игра «Пустое место».

1

Подвижная игра «Пустое место».

19

Удар внутренней стороной стопы.

1

Удар внутренней стороной стопы по неподвижному мячу. Ведение мяча по прямой с остановками.

20

Пас внутренней стороной стопы.

1

Пас внутренней стороной стопы с 3-4 метров другому ученику.

21

Ведение и передача мяча.

1

Ведение мяча по прямой и передача мяча другому.

22

Подвижная игры «Вызов номеров», «Пустое место».

1

Подвижная игры «Вызов номеров», «Пустое место».

23

Подвижная игра «Пятнашки».

1

Подвижная игра «Пятнашки».

24

Подвижная игра «Лисы и куры».

1

Подвижная игра «Лисы и куры».

II четверть (24 ч)

25

Техника безопасности на уроках гимнастики.

Строевые упражнения. Акробатические упражнения с мячами.



1

Основная стойка. Построение в колонну по одному, в шеренгу, в круг. Подвижная игра «Бегуны и метатели».

26

Строевые упражнения. Акробатические упражнения с мячами.

1

Основная стойка. Построение в колонну по одному, в шеренгу, в круг. Подвижная игра «»Вызов номеров.

27-28

Строевые упражнения. Лазания, перелезания.

2

Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Повороты. Группировка, перекаты в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях.

29-30

Строевые упражнения. Лазания, перелезания.

2

Подтягивания лежа на животе по горизонтальной скамье. Перелезание через горку матов и гимнастическую скамью. Подвижная игра «Альпинисты».

31-32

Строевые упражнения. Акробатические упражнения на равновесие.

2

Стойка на одной ноге и ходьба на носках по полу, гимнастической скамье. Подвижная игра «Поезд».

33

Строевые упражнения. Танцевальные упражнения.

1

Основная стойка. Построение в колонну по одному, в шеренгу. Повороты. Выполнение команд. Ритмическая гимнастика. Шаг с прискоком, приставные шаги.

34

Строевые упражнения. Танцевальные упражнения.

1

Основная стойка. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты. Выполнение команд. Ритмическая гимнастика. Шаг галопа в сторону. Подвижная игра «Западня».

35-36

Строевые упражнения.

2

Основная стойка. Повороты. Выполнение команд. Подвижная игра «Змейка».

37-38

Строевые упражнения. Лазания, перелезания.

2

Основная стойка. Повороты. Лазание по гимнастической стенке и канату.

39

Режим дня школьника.

1

Подвижная игра «Не ошибись».

40

ОРУ со скакалкой.

1

ОРУ со скакалкой. Подвижная игра «Ниточка и иголочка».

41

Прыжки через скакалку.

1

Прыжки через скакалку. Подвижная игра «Светофор».

42

ОРУ с обручами.

1

ОРУ с обручами. Эстафеты.

43

Челночный бег.

1

Челночный бег 3х10м. Подвижная игра «Два Мороза».

44

Подвижная игра «Змейка».

1

Подвижная игра «Змейка».

45

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

1

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Подвижная игра «Змейка».

46

Эстафеты с предметами.

1

Эстафеты с предметами.

47

Подвижная игра «Альпинист».

1

Подвижная игра «Альпинист».

48

Подвижная игра «Поезд».

1

Подвижная игра «Поезд».

III четверть (27 ч)

49

Правила техники безопасности на уроках подвижных и спортивных игр.

1

Подвижная игра «Школа мяча».

50-51

Ловля и бросок мяча.

2

Ловля мяча индивидуально, стоя на месте. Бросок мяча кверху, о стену и ловля его. Подвижная игра «Школа мяча», Подвижная игра «Играй, играй, мяч не теряй!».

52

Ловля и бросок мяча.

1

Ловля мяча индивидуально, стоя на месте. Бросок мяча двумя руками снизу, из-за головы, от плеча. Подвижная игра «Играй, играй, мяч не теряй!».

53

Ловля и бросок мяча.

1

Ловля мяча индивидуально, стоя на месте. Бросок мяча двумя руками снизу, из-за головы, от плеча. Подвижная игра «У кого меньше мячей?».

54-55

Ловля, передача и бросок мяча

2

Перекаты мяча. Передача мяча в парах, стоя на месте, по кругу, в шеренгу. Бросок двумя руками от груди. Подвижные игры «Мяч водящему», «Мяч на полу».

56-57

Ловля, передача и бросок мяча

2

Ловля и передача мяча в парах, на месте. Передача мяча в колонне справа, слева, над головой, между ногами. Подвижная игра «Передача мячей в колоннах».

58-59

Ловля, передача и бросок мяча.

2

Ловля, передача и броски мяча в шаге. Подвижная игра «Охотники и утки».

60-61

Бросок мяча в цель.

2

Бросок мяча в цель (обруч) Подвижная игра «Попади в обруч».

62-63

Бросок мяча в цель.

2

Бросок мяча в цель (щит, кольцо). Подвижная игра «Мяч в корзину».

64-65

Ведение мяча.

2

Ведение мяча индивидуально, стоя на месте и в шаге Подвижная игра «Эстафета с ведением мяча».

66-67

Ведение мяча.

2

Ведение и передача мяча в паре, стоя на месте и в шаге. Подвижная игра «Эстафета с ведением мяча в паре».

68

Ловля, передача, бросок и ведение мяча.

1

Ловля, передача, бросок и ведение мяча, стоя на месте и в шаге. Подвижная игра «Передал – садись».

69

История появления физических упражнений.

1

Эстафеты с предметами.

70-71

Подбрасывание мяча.

2

Подбрасывание мяча. Подвижная игра «Попади в цель».

72-73

Подача мяча.

2

Подача мяча. Подвижная игра «Пионербол».

74-75

Передача мяча.

2

Передача мяча. Подвижная игра «Передал - садись».

IV четверть (24 часа).

76

Правила поведения на уроках легкой атлетики. Строевые упражнения. Метание малого мяча.

1

Строевые упражнения. ОРУ. Метание малого мяча с места на дальность из положения стоя грудью по направлению метания. Подвижная игра «Метко в цель».

77

Строевые упражнения. Метание малого мяча.

1

Строевые упражнения. ОРУ. Метание малого мяча на заданное расстояние в горизонтальную и вертикальную с расстояния 4 м. Подвижная игра «Точный расчет».

78

Строевые упражнения. Бросок набивного мяча.

1

Строевые упражнения ОРУ. Бросок набивного мяча двумя руками от груди вперед-вверх из положения стоя, ноги на ширине плеч, грудью в направлении метания. Подвижная игра «Кто дальше бросит».

79

Строевые упражнения. Бросок набивного мяча.

1

Строевые упражнения. ОРУ. Бросок набивного мяча двумя руками от груди на дальность. Подвижная игра «Кто дальше бросит».

80

Прыжки в длину с места, разбега. Бег.

1

Прыжок в длину с места, с высоты 30см. Прыжок в длину с разбега с приземлением на обе ноги. Бег 30м с произвольного старта. Подвижная игра «Эстафета сторон».

81

Прыжки в длину через препятствия. Бег.

1

Прыжок в длину через препятствии высотой 30-40 см с 3-4 шагов. Подвижная игра «Полоса препятствий».

82

Прыжки в длину через препятствия. Бег.

1

Прыжки многоразовые через скакалку на правой, левой, обеих ногах. Подвижная игра «Круговая эстафета».

83

Равномерный бег.

1

Равномерный бег до 3 мин.

Подвижная игра «Пятнашки».



84

Равномерный бег.

1

Равномерный бег до 3 мин. Подвижная игра «Зайцы в огороде».

85

Перемещения игрока в футболе.

1

Перемещения игрока по прямой, перемещения змейкой между стоек, игра «Пустое место».

86

Ведение мяча по прямой в футболе.

1

Ведение мяча. Перемещения игрока по прямой, перемещения змейкой между стоек, игра «Пустое место».

87

Пас внутренней стороной стопы.

1

Пас внутренней стороной стопы. Ведение мяча. Перемещения игрока по прямой, перемещения змейкой между стоек, игра «Пустое место».

88

Ведение мяча и передача в футболе.

1

Перемещения игрока. Ведение мяча и передача. Игра «Пустое место».

89

Минифутбол

1

Перемещение игрока. Ведение мяча и передача. Игра «Пустое место».Минифутбол.

90

Физические упражнения и их влияние на физическое развитие человека.

1

Подвижная игра «Полоса препятствий».

91

Эстафеты.

1

Эстафеты.

92-93

Подача мяча.

2

Подача мяча в игре «Лапта». Подвижная игра «Кто дальше»

94-96

Подвижная игра «Русская лапта».

3

Подача мяча. Подвижная игра «Лапта».

97

Эстафеты

2

Эстафеты.

99

Подвижная игра «Охотники и утки».

1

Подвижная игра «Охотники и утки».

Примерное тематическое планирование 2 класс



Тема урока

Кол-во часов

Основные виды учебной деятельности

I четверть (24 часа)

1

Правила техники безопасности на уроках легкой атлетики. Знакомство с предметом.

1

Правила техники безопасности на уроках легкой атлетики.

Строевые упражнения. Подвижная игра «У ребят порядок строгий».



2

Ходьба и бег.

1

Ходьба обычная, на носках, пятках, с различным положением рук. Подвижная игра «Кто быстрее встанет в круг». Бег 30м с произвольного старта.

3

Ходьба и бег.

1

Различные виды ходьбы. Бег 30 м с произвольного старта. Равномерный бег. Подвижная игра «Эстафета зверей».

4

Прыжки.

1

Прыжки на месте, с продвижением. С поворотом, по разметкам. Подвижная игра «Прыгающие воробушки». Бег 30м, бег с ускорением от 10 до 20м.

5

Прыжок в длину с места.

1

Прыжок в длину с места. Подвижная игра «Прыжки по кочкам». Бег 30м, бег с ускорением от 10 до 20м.

6

Физическая культура как система укрепления здоровья человека.

1

Слушать: Физическая культура как система укрепления здоровья человека.

Подвижная игра «Заяц в огороде».



7

Прыжок в длину с места. Бег.

1

Прыжок в длину с места. Подвижная игра «Зайцы в огороде». Бег 30м, бег в чередовании с ходьбой до 150м.

8

Прыжок в длину с разбега. Бег.

1

Прыжок в длину с разбега с зоны отталкивания 60-70см. Бег 30м, бег с изменением направления движения. Подвижная игра «Два Мороза».

9

Прыжок в длину с разбега. Бег.

1

Прыжок в длину с разбега. Бег 30м, челночный бег 3х10м. Подвижная игра «Пятнашки».

10

Прыжок в длину с места, разбега. Бег.

1

Прыжки в длину с места, с разбега. Бег 30м. Подвижная игра «Лисы и куры».

11

Прыжок в длину с места, разбега. Бег.

1

Равномерный бег. Прыжок в длину с места, разбега. Подвижная игра «К своим флажкам».

12

Равномерный бег.

1

Равномерный бег. Подвижная игра «Третий лишний».

13

Чередование ходьбы и бега.

1

Чередование ходьбы и бега. Равномерный бег. Подвижная игра «Третий лишний».

14

Преодоление малых препятствий.

1

. Преодоление малых препятствий: лабиринт, яма, рукоход. Подвижная игра «Пятнашки».

15

Преодоление малых препятствий.




Преодоление малых препятствий. Равномерный бег. Подвижная игра «Пустое место».

16

Подвижная игра «Пустое место».

1

Преодоление малых препятствий: лабиринт, яма, рукоход.

17

Подвижная игра «Салочки».

1

Преодоление малых препятствий: лабиринт, яма, рукоход. Подвижная игра «Салочки».

18

Подвижная игра «Рыбаки и рыбки».

1

Преодоление малых препятствий: лабиринт, яма, рукоход. Подвижная игра «Салочки».

19

Подвижная игра «День и ночь».

1

Подвижная игра «Рыбаки и рыбки».

20

Подвижная игра «Команда быстроногих».

1

Подвижная игра «Команда быстроногих».

21

Удар внутренней стороной стопы с 1-2 шагов.

1

Удар внутренней стороной стопы с 1-2 шагов. Подвижная игра «Команда быстроногих».

22

Ведение мяча между стойками.

1

Ведение мяча между стойками. Удар внутренней стороной стопы с 1-2 шагов.

23

Передача на точность следующему ученику.

1

Передача на точность следующему ученику.

24

Игра в мини-футбол по упрощенным правилам.

1

Передача на точность следующему ученику.

II четверть (24 часа).

25

Строевые упражнения. Акробатические упражнения с мячами.

1

Основная стойка. Построение в колонну по одному, в шеренгу, в круг. Комплекс ОРУ с большими и малыми мячами. Подвижная игра «Бегуны и метатели».

26

Строевые упражнения. Акробатические упражнения с мячами.

1

Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Повороты. Выполнение команд. Комплекс ОРУ с большими и малыми мячами. Подвижная игра «Охотники и утки».

27-28

Строевые упражнения. Акробатические упражнения с предметами.

2

Перестроение и передвижение в колонне по одному, по два. Комплекс ОРУ с обручем, скакалкой. Подвижные игры «Зеркало», «Забегалы».













29-30

Акробатические упражнения.

2

Кувырок вперед, кувырок в сторону, стойка на лопатках, согнув ноги. Подвижные игры «Исправь осанку», «Замри».

31

Акробатические упражнения на равновесие.

1

Стойка и ходьба на двух, одной ноге, на носках на гимнастической скамье. Подвижная игра «Поезд».

32

Акробатические упражнения на равновесие.

1

Повороты кругом стоя и при ходьбе на носках на гимнастической скамье. Подвижная игра «Альпинисты».

33

Строевые упражнения. Танцевальные упражнения.

1

Строевые упражнения. Построение в колонну по одному, в шеренгу. Повороты. Выполнение команд. ОРУ «Разминка танцора». III позиция ног. Танцевальные шаги: переменный, польки.

34

Строевые упражнения. Танцевальные упражнения.

1

Строевые упражнения. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты. Выполнение команд. Сочетание танцевальных шагов с ходьбой.

35

Танцевальные упражнения. Лазание, перелезание.

1

Ритмическая гимнастика. Лазание на наклонной скамье в упоре присев, в упоре стоя на коленях, лежа на животе, подтягиваясь руками.

36-37

Танцевальные упражнения. Лазание.

2

Ритмическая гимнастика. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног.

38

Танцевальные упражнения. Лазание.

1

Ритмическая гимнастика. Лазание по канату.

39

Способы передвижения человека.

1




40-41

Висы.

2

Строевые упражнения. Вис стоя и лежа. Подвижная игра «Змейка».

42

Висы. Строевые упражнения.

1

Выполнение команды «На 2 (4) разомкнись!». В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Подвижная игра «Слушай сигнал».

43

Висы. Строевые упражнения.

1

Выполнение команды «На 2 (4) разомкнись!». В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Подвижная игра «Ветер, дождь, гром, молния».

44

Подвижная игра «Запрещенное движение».

1

Выполнение команд. Висы. Подвижная игра «Запрещенное движение».

45

Подвижная игра «Фигуры».

1

Выполнение команд. Висы. Подвижная игра «Фигуры».

46

Подвижная игра «Светофор».

1

Выполнение команд. Висы. Подвижная игра «Светофор».

47

Подвижная игра «Класс смирно».

1

Выполнение команд. Висы. Подвижная игра «Класс смирно».

48

Подвижная игра «Совушка».

1

Выполнение команд. Висы. Подвижная игра «Совушка».

III четверть (30 часов)

49

Ловля, передача и броски мяча.

1

Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель. ОРУ. Подвижная игра «Попади в обруч».

50

Ловля, передача, ведение, броски мяча.

1

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель. ОРУ. Подвижная игра «Попади в обруч».

51

Ловля, передача, ведение, броски мяча.

1

Ловля и передача мяча в движении.

Ведение на месте. Броски в цель. Подвижная игра «Передал-садись».



52

Ловля, передача, ведение, броски мяча.

1

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте. Броски в цель. Подвижная игра «Передал-садись».

53

Ловля, передача, ведение, броски мяча.

1

Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель. Ведение на месте. Подвижная игра «Мяч среднему».

54

Ловля, передача, ведение, броски мяча.

1

Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель. Ведение на месте.

55-56

Ловля и передача мяча в движении.

1

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель. Подвижная игра «Мяч соседу».

57

Ловля, передача, ведение, броски мяча.

1

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель. Подвижная игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты.

58-59

Игра в мини-баскетбол.

1

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель. Подвижная игра «Передача мяча в колоннах». Игра в мини-баскетбол.

60

Игра в мини-баскетбол.

1

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель. Подвижная игра «Мяч в корзину». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол.

61

Игра в мини-баскетбол.

1

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель. Подвижная игра «Мяч в корзину». Игра в мини-баскетбол.

62

Подвижная игра «Мяч в корзину».

1

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель. Подвижная игра «Мяч в корзину».

63-64

Подвижная игра «Школа мяча».

2

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель. Подвижная игра «Школа мяча».

65

Подвижная игра «Гонка мячей по кругу».

1

Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель. ОРУ. Подвижная игра «Гонка мячей по кругу».

66

Физические упражнения и их влияние на развитие физических качеств.

1

Подвижная игра «Гонка мячей по кругу». Физические упражнения и их влияние на развитие физических качеств.

67-68

Подбрасывание мяча.

2

Подбрасывание мяча. Подвижная игра «Попади в цель».

69-70

Подача мяча.

2

Подача мяча. Подвижная игра «Пионербол».

71-72

Передача мяча.

2

Передача мяча. Подвижная игра «Передал - садись».

73

Подвижные игры «К своим флажкам», «Два Мороза».

1

Подвижные игры «К своим флажкам», «Два Мороза». Игра в мини-баскетбол.

74

Подвижные игры «Прыгуны и пятнашки», «Невод».

1

Подвижные игры «Прыгуны и пятнашки», «Невод». Игра в мини-баскетбол.

75

Подвижные игры «Гуси-лебеди», «Посадка картошки».

1

Подвижные игры «Гуси-лебеди», «Посадка картошки». Игра в мини-баскетбол.

76

Подвижные игры «Прыжки по полоскам», «Попади в мяч».

1

Подвижные игры «Прыжки по полоскам», «Попади в мяч». Игра в мини-баскетбол.

77

Подвижные игры «Веревочка под ногами», «Вызов номера».

1

Подвижные игры «Веревочка под ногами», «Вызов номера». Игра в мини-баскетбол.

78

Подвижные игры «Западня», «Конники-спортсмены».

1

Подвижные игры «Западня», «Конники-спортсмены». Игра в мини-баскетбол.

IV четверть (24 часа)

79

Строевые упражнения. Метание малого мяча.

1

Строевые упражнения. ОРУ. Метание малого мяча с места на дальность и заданное расстояние из положения стоя грудью в направлении метания. Метание малого мяча на дальность отскока от пола и от стены. Подвижная игра «Метко в цель».

80

Строевые упражнения. Метание малого мяча.

1

Строевые упражнения. ОРУ. Метание малого мяча с места в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 4-5м . расстояние из положения стоя грудью в направлении метания. Подвижная игра «Точный расчет».

81

Строевые упражнения. Бросок набивного мяча.

2

Строевые упражнения. ОРУ. Бросок набивного мяча двумя руками от груди вперед-вверх из положения стоя грудью в направлении метания. Подвижная игра «Кто дальше бросит».

82

Прыжки в длину с места, разбега. Бег.

1

Прыжок в длину с места, с высоты 40см. Прыжок в длину с разбега, с зоны отталкивания 60-70 см. Бег 30м с произвольного старта. Подвижная игра «Эстафета сторон».

83

Прыжки в высоту с места, разбега. Бег.

1

Прыжок в высоту с места, разбега. Подвижная игра «Прыжки по кочкам.». Бег 30м с произвольного старта.

84

Прыжки в высоту, длину через препятствии. Бег.

1

Прыжки через препятствии высотой 30-40 см с 3-4 шагов. Подвижная игра «Полоса препятствий». Равномерный бег.

85

Прыжки. Бег.

1

Прыжки многоразовые через скакалку на правой, левой, обеих ногах. Подвижная игра «Круговая эстафета». Равномерный бег.

86

Составление таблицы с основными физиологическими показателями.

1




87-88

Подача мяча.

2

Подача мяча в игре «Лапта». Подвижная игра «Кто дальше»

89-91

Подвижная игра «Русская лапта».

3

Подача мяча. Подвижная игра «Лапта».

92

Стойки, передвижения, остановки в мини-футболе.

1

Стойки, передвижения, остановки в мини-футболе. Игра в мини-футбол.

93-94

Удары по неподвижному, катящемуся мячу.

2

Удары по неподвижному, катящемуся мячу. Игра в мини-футбол.

95

Игра в мини-футбол.

1

Стойки, передвижения, остановки в мини-футболе. Удары по неподвижному, катящемуся мячу. Игра в мини-футбол.

96

Подвижная игра «Третий лишний».

1

Равномерный бег. Подвижная игра «Третий лишний». Эстафеты.

97

Подвижные игры «Веревочка под ногами», «Западня».

1

Равномерный бег. Подвижные игры «Веревочка под ногами», «Западня».

98

Подвижные игры «Конники-спортсмены», «Вызов номеров».

1

Равномерный бег. Подвижные игры «Конники-спортсмены», «Вызов номеров». Эстафеты.

99

Подвижные игры «Птица в клетке», «Салки на одной ноге».

1

Равномерный бег. Подвижные игры «Птица в клетке», «Салки на одной ноге». Эстафеты.

100

Подвижные игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде».

1

Равномерный бег. Подвижные игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты.

101

Подвижные игры «Птица в клетке», «Точный расчет».

1

Равномерный бег. Подвижные игры «Птица в клетке», «Точный расчет».

102

Подвижные игры «Лисы и куры», «Западня».

1

Равномерный бег. Подвижные игры «Лисы и куры», «Западня». Эстафеты.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   20   21   22   23   24   25   26   27   28




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет