1)Қол басы күшінің көрсеткіші: ҚКК = d x 100%
P. = 35*100% / 50 = 70
Р- дене салмағы (кг), d- қол басының динамометриясы. Бұл индекстің орта мөлшері: ер балаларда 60- 70 %, қыз балаларда- 40-50 %
Қорытынды: Бізде 70% шығып тұр, біз бұл адамның қыз немесе ,нормаға сәйкес .
2) Арқа бұлшық етінің күші: АК = S__
P. = 80 / 50 = 1,6
S- арқаның күші / кг/; Р – дене салмағы / кг/.
Бұл индекстің орта мөлшері: ер баларада 2,5, ал қыз балаларда 1- 1,5-ке тең.
Қорытынды: Бізде 1,6 шығып тұр, біз бұл адам қыз бірақ ол қандай адам нормаға сәйкес болмайды.
3) Брок немесе бой-салмақ көрсеткіші:
Егер бойдың ұзыныдығы:
150 мен 165 см аралығында болса 100
165 пен 175 см аралығында болса 105
175 см ден көп болса 110
алынып тасталады, ол анықталған айырмашылық осы бойға сәйкес келетін дене салмағын көрсетеді.
7 Корректуралық кестесінің көмегімен қыртыстағы тежелуді зерттеу
№
|
Таңдалған әріп
|
30 сек ішінде табылған әріптер саны
(М)
|
Мәтінде кездесетін әріптер саны
(N)
|
Барлық қателіктер саны. (n)
|
30 сек аралығында қарастырылған жалпы әріптер саны
(S)
|
1
|
А
|
28
|
28
|
0
|
223
|
2
|
Н
|
20
|
20
|
0
|
188
|
3
|
Е
|
20
|
20
|
0
|
169
|
4
|
С
|
26
|
26
|
0
|
201
|
5
|
В
|
28
|
28
|
0
|
313
|
9 Оқу барысында жұмыс қабілетілігін теппинг тест әдісімен анықтау. Сабақ бойында байқалатын жұмыс қабілетінің динамикасын қимыл жылдамдығынығ коэффицентін санау арқылы анықтау.
ҚЖК=N/5*t
N – бес шаршыдағы нүктелер
t – уақыт (бір шаршыны толтыруға жұмсалатын уақыт, секунд)
Жауабы:
ҚЖК1=97/5*4=4,85
ҚЖК2=128/5*4=6,4
ҚЖК=144/5*4=7,2
10. Нормативтерге сай меню құрастырып, 1 кестені толтыр.
11Тәуліктік рационды құрастыру
Тамақтану мерзімі
|
Тағам атау
лары
|
Масса, г
|
Алынған өнімдегі
мөлшерлері, г
|
Құнарлығы, ккал
|
ақуыз
|
май
|
көмірсу
|
Таңғы ас
|
Каша гречневая с молоком
Кофейный напиток с молоком
Хлеб с маслом и сыром
|
(6,5+1)*2=15г
(0,5+1)*2=3г
6,9*3+1*3+25*3=98,7г
|
15г
3г
98,7г
|
32г
5,9г
101,2г
|
39,8г
16г
100,6г
|
398ккал
206ккал
597ккал
|
Түскі ас
|
Салат
Щи со сметаной
Тефтели с мокоронами
Кампот
Хлеб
|
(0,9+0,4)*3=3.9г
15,3*2+4,2*2=39г
23.7г
1,3г
6,9г
|
3,9г
39г
23,7г
1,3г
6,9г
|
4,1г
36г
22,1г
1,1г
7,8г
|
3,5г
50,3г
21,9г
0,6г
45,2г
|
117ккал
408ккал
216ккал
142ккал
280ккал
|
Кешкі ас
|
Кефир
Печенье
Яблоко
|
4,2*2=8,4г
5,5*2=11г
3,2*2=6,4г
|
8,4г
11г
6,4г
|
8,9г
16,4г
5,9г
|
10,7г
14,1г
8г
|
132ккал
204ккал
256ккал
|
Барлығы
|
|
217,3
|
217,3
|
241,4г
|
310,7г
|
2956ккал
|
12. Есепті шығару:
13 жастағы студенттің қол басы және арқа бұлшық еті күшінің көрсеткіштерін анықтап нормамен салыстырыңыз. Дене салмағы 50 кг, қол басының динамометриясы -45 кг, арқаның күші-130 кг
1)Қол басы күшінің көрсеткіші: ҚКК = d x 100%
P. = 45*100% / 50 = 80
Р- дене салмағы (кг), d- қол басының динамометриясы. Бұл индекстің орта мөлшері: ер балаларда 60- 70 %, қыз балаларда- 40-50 %
Қорытынды: Бізде 70% шығып тұр, біз бұл адамның ер адам деп санаймыз ,нормаға сәйкес .
2) Арқа бұлшық етінің күші: АК = S__
P. = 130/ 50 = 2,6
S- арқаның күші / кг/; Р – дене салмағы / кг/.
Бұл индекстің орта мөлшері: ер баларада 2,5, ал қыз балаларда 1- 1,5-ке тең.
Қорытынды: Бізде 2,6 шығып тұр, біз бұл адам ұл ,нормаға сәйкес .
Радиация кесте
Достарыңызбен бөлісу: |
