Жарыс жағдайындағы спортшының Әрекеті мен мінез-қҦЛҚын басқарудың психологиясы қ.І. Адамбеков



Pdf көрінісі
бет41/95
Дата25.04.2020
өлшемі1,7 Mb.
#64702
1   ...   37   38   39   40   41   42   43   44   ...   95
Байланысты:
Nshfk 3 34 2012

Абай атындағы ҚазҰПУ-дың Хабаршысы, «Бастауыш мектеп және дене мәдениеті» сериясы, № 3 (34), 2012 ж. 
 
47 
Приложение. 
Сравнительный анализ физической подготовки студентов МАБ (2009-2011 г.) 
 
Наименование групп 
Кол-во 
студентов 
Выполнение 
нормативов 
Данные на 
сентябрь 2009 г. 
Данные на 
апрель-май 
2011 г. 
 
 
Прыжки на скакалке    
 
Ф- 0901,0902,0903,F-0901 
77 
 
32230 
4310 
Э- 0901, каржы 0901 
54 
 
2375 
4250 
Мг-0901,Мт-0901 МN-002 
64 
 
4000 
6230 
УиА0901,0902 Ис- 0901 
49 
 
2425 
3710 
 
 
подтягивание 
в 
висе (юноши) 
 
 
Ф- 0901,0902,0903,F-0901 
77 
 
208 
326 
Э- 0901, каржы 0901 
54 
 
137 
192 
Мг-0901,Мт-0901 МN-002 
64 
 
143 
238 
УиА0901,0902 Ис- 0901 
49 
 
94 
155 
 
 
поднимание 
туловища (девушки) 
 
 
Ф- 0901,0902,0903,F-0901 
77 
 
1238 
1603 
Э- 0901, каржы 0901 
54 
 
1018 
1798 
Мг-0901,Мт-0901 МN-002 
64 
 
1055 
1585 
УиА0901,0902 Ис- 0901 
49 
 
765 
1020 
 
 
длина с места 
 
 
Ф- 0901,0902,0903,F-0901 
77 
 
121м 
133м 
Э- 0901, каржы 0901 
54 
 
77м 
90м 
Мг-0901,Мт-0901 МN-002 
64 
 
82м 
87м 
УиА0901,0902 Ис- 0901 
49 
 
67м 
77м 
 
 
приседание  за  1 
минуту 
 
 
Ф- 0901,0902,0903,F-0901 
77 
 
1693 
2238 
Э- 0901, каржы 0901 
54 
 
1428 
1748 
Мг-0901,Мт-0901 МN-002 
64 
 
1374 
1683 
УиА0901,0902 Ис- 0901 
49 
 
1376 
1632 
 
Установлено,  что  занятия  физической  культурой  положительно  влияют  на  улучшение  здоровья 
студентов,  занимающихся  в  группе  ЛФК.  Из  36  студентов  МАБ  (1  и  2  курсов),  освобожденных  от 
активных занятий физической культурой, 32 систематически посещают занятия лечебной физкульту-
ры.  ЛФК  –  самостоятельная  научная  дисциплина,  использующаяся  для  профилактики  различных 
заболеваний средствами физической культуры.  
В основе лечебного действия физических упражнений лежит строго дозированная нагрузка, кото-
рая, кроме местного действия на отдельные органы и системы, оказывают влияние на весь организм в 
целом.  Болезнь,  как  правило,  подавляет  и  дезорганизует  двигательную  активность,  поэтому  ЛФК 
является очень важным элементом лечения заболеваний. Основными заболевания, которыми страда-
ют студенты, это: заболевания сердечно-сосудистой, дыхательной (аллергии), пищеварительной сис-
тем, заболеваниями органов зрения. Патологии нервной системы и почечной недостаточности. 
Занятия для таких студентов проводятся по индивидуальным программам и методикам. К основ-
ным  средствам,  использованных  на  занятиях  –  это  специально  скорректированные  упражнения: 
дыхательные, на разгрузку позвоночника, для укрепления мышц спины и брюшного пресса и т.д. 
Занятия ЛФК, как и основной урок физической культуры состоит из 3-х частей: вводной, основной 
и заключительной. 
Вводные упражнения выполняется стоя на месте, в ходьбе обычным шагом, упражнения для рук, 
туловища, могут быть выпады, наклоны. Эти упражнения способствуют постепенной адаптации орга-
низма к возрастающей физической нагрузке. 


Вестник КазНПУ им. Абая, серия «Начальная школа и физическая культура», № 3 (34), 2012 г. 
 
48 
Основные  упражнения  выполняются  в  положении  лежа  на  ковре.  Это  комплексы  (для  растяжки 
мышц, при сколиозе, заболевании сердечно-сосудистой системы, дыхательные упражнения). 
Заключительные  упражнения  выполняются  стоя  или  в  ходьбе,  направленные  на  восстановление 
дыхания, на расслабление организма и, как правило, подсчет пульса.  
Наблюдая за данной категорией студентов, можно отметить, что средствами физической культуры 
они  оздоравливаются,  становятся  более  сильными,  менее  подверженными  вирусным  заболеваниям. 
Естественно,  добиться  полного  излечения  от  недуга,  средствами  физической  культуры  нельзя,  но 
добиться положительного влияния, положительной динамики в оздоровлении организма определенно 
можно.   
 
Тҥйін 
Дене шынықтыру және спорт – еліміздің азаматтарының денсаулығын нығайтудың, жастардың рухани және 
дене  тәрбиесін,  салауатты  ӛмір  салтын  қалыптастырудың  маңызды  құралдарының  бірі.  Осыған  байланысты, 
бұл саладағы мемлекеттің басты міндеті – дене тәрбиесі мен спортты халықтың барлығы үшін қолжетімді ету. 
Сондықтан, балалар, жас жеткіншектердің денсаулығы кез-келген қоғам үшін әлеуметтік-экономикалық, саяси 
жағдайларда ӛзекті мәселе болып табылады. Ӛйткені, олар – елдің болашағы, генофоны. 
 


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   37   38   39   40   41   42   43   44   ...   95




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет