Павлодар қаласының білім бөлімі №5 сәбилер бақшасы мемелекеттік қазыналық коммуналдық кәсіпорыны «Мен жүзуді білемін»
жүктеу/скачать 1,18 Mb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Жүзуге үйретуден - ашық сабақ.
| Арқада құлаштап жүзу.
Арқада құлаштап жүзу аяқ пен қолдың қимылын алма-кезек, тігінен және үзілісіздігімен сипатталады. Оның басқа қалған спорттық жүзу тәсілдерінен негізгі айырмашылығы дененің және тыныс алудың (дем шығару су астында орындалады) қалпында құралады. Жылдамдықтың көрсетілімі бойынша, арқада, кеудеде құлаштап, дельфиндей жүзуінен кейін 3-ші орын алады. Жүзуге үйретуден - ашық сабақ. «Жүземіз, сүңгиміз, тыныс алуды ұмытпаймыз». Сабақтың әдістемесімен қамтамасыз ету. Судағы жаттығу. Су түбінде отыру қалпында (тереңдігі кеуде деңгейінде) оң (сол) қолмен, жүзген ойыншықты, сандарды, әріптерді екі қолмен алу; Бастапқы қалып; қолдар судың бетінде, оң (сол) қол. - «Шұңқырды қазамыз» білезікпен еңкейіп ұстау; екі қолмен бір мезгілде алма-кезек. Сондай «терең шұңқырды қазамыз», оң (сол) қолмен қозғалыс (білезікпен) -«Балықтың құйрығы сияқты» бір мезгілде екі қолмен қозғалыстың қарқынын және жиілігін ауыстарамыз Бастапқы қалып - қолдар судың бетінде екі жаққа созылған. Қолдардың қосылуы және айырылуы, білезктерді бүгіп ұстау. «Құмды күрейміз» «Ұнтақтарды ығыстырмыз » көлденең «Сегіздік» сол ,оң қолмен бір мезгілде. Бастапқы қалып - сол сияқты, бірақ қолды бүгіп және жазып, тәрбеліс арналығын және қозғалыстың бүғағын төмендетіп немесе жоғарылатып, туруға мүмкіндік жасау: жүзіп жүрген затты (ойыншықты) өзіне қарай тарту: тігінен. «Сегіздік» оң (сол), екі қолмен бір мезгілде Бастапқы қалып-еңкейтілген тербеліс аралығын және қозғалыс ырғағын жоғарылай; екі қолмен бір мезгілде одан артқа («Ескекшілер» Бастапқы қалыпқа оралу, қолдар судан өтеді; қолдардың қозғалысы «Жапырақшасындай», бір орыннан алға қарай қозғалу: - «Кім бірінші?» Бастапқы қалып- артқа тіреліп, су түбінде отыру. Аяқтардың айырылуы және қосылуы, үлкен саусақтарды қосып, өкшелер алшақ тұрады. - «Жүзуші». Бастапқы қалып - аяқтармен алма-кезек қимылдар, «Фонтан», «Футбол», Бастапқы қалып- аяқ түзу, бір табанды су үстіне шығару. - «Доптаяқ», «Көсеу» саусақтарды жазып ұстау. Бастапқы қалып - аяқтардың айырылуы және қосылуы, саусақтарды жазып ұстау. - «Шаян». Бастапқы қалып – отырып, артқа тірелу. Көтеріліп қолды түзу ұстау Бастапқы қалып- алға жылжу содан кейін қолдармен итерілу. - «Кім шапшаң?» Бастапқы қалып - қолмен көтеріліп, аяқтарды су бетіне көтеру; дене түзу, осы қолдармен, аяқтармен қимыл. Бастапқы қалып - қолдар суда екі жаққа жайылған, дененің оңға, солға бұрылысы, алақанды еңкейтілген қалыпта ұстау. Бастапқы қалып - кеудеге айналып, суда жату. Бастапқы қалып - осы қалыпта қолмен қозғалу. Бастапқы қалып - осы қалыпта аяқпен құлаштап жүзу қимылы. - «Әуедегі шар». Бұл келесі жаттығуларды меңгеру үшін қажет, көлденең қалыпта судың бетінде меңеруге бағытталған; осы мақсатта «Су түбіне отыру» жаттығуы орындалады, Егер де алдын-ала терең демді ішке тарту және тыныс алуды тоқтатуды (судың тереңдігі кеуде деңгейнен жоғары болу керек) орындаса, онда бұны орындау мүмкін емес. Жүру Төрт аяқтап жүру;сол сияқты шығыршықта жорғалау, таяқ астынан жорғалау. Жеке жүруді орындау, нұсқаушының қолынан таяқшадаң былау жиегінде, тіректі ұстала; сол сияқты қозғалыста (былау жиегі бойында, «қозғалыс таяқшасымен»). Бастапқы қалып - қатарда, лекте, шеңберде жүру. Бейнелі (шеру тарту) жүру: айналыммен, диагональмен. Бастапқы қалып - ілмекпен, «жыланмен», «шырмашақпен» , «сегіздікпен» Бастапқы қалып -, квадратпен; жүру кең адыммен.тізені көтеру «Тұлпарлар»; аяқ ұшында «Жүрушілер», өкшеде, табан екі жаққа айырылған, саусақтар жазылған «Алақан» Бастапқы қалып - осы барлық жылжытулар қарапайым, айқастырылған адыммен орындалады; оң (сол) бүйірмен алға, арқамен алға; бетпен (арқамен) айналымға нұсқаушыға, былаудың жиегіне; қолдан ұстала, қолды бір-бірінің иығына қойып, қол бас артында, иыққа.., нұсқаушының көмегімен және талабымен. Бастапқы қалып - сол сияқты, бірақ екі қолмен бір мезгілде қимыл орындалады. («Құмды сағат», «Жапырақ») және алма-кезек («Иірме», «Доға», «Аударылған сұрақ таңбасы»). Жүгіру. Қатарда, лекте, айналыммен жүгіру, қарапайым, айқастырылған адыммен; оң (сол) бүйірмен алға; арқамен алға. Қуып жетудегі жүгіру - «Кім шапшаң?» Бір мезгілде және алма-кезекпен қол қимылымен жүгіру. Барлық жылжулар адымен және жүгірумен, балалар осы материалды меңгерген кезде, айқын түрде орындау. Мысалы, балалар шеңберді құрап және шеңберге бетпен жылжиды, қолды бір-бірінің иығына қойып (немесе қолдармен ұстала), адымен айқастрылған. Шеңбердің орталығында доп жүзеді.Өз бетімен барлығы допқа ұмтылады. Кім бірінші допты алса, жеңімпаз атанады, немесе басқа ойын. Балалар ұзын былаудың жиегі бойында келе жатыр. Нұсқаушы белгісімен айналып бұрылады және қарама-қарсы жиекке жүргіреді. «Кім бірінші ?». Осындай тапсырмалар хауыздың көмегімен берілген уақытқа қойылады: барлық топпен бір мезгілде тапсармаларды орындау мүмкін емес, бірақ екі топшаларға бөлуге болады; алғашқыда топшалардан жеңімпаз айқындалады, ал кейін жеңімпаздардың жарысуы ұйымдастырылады және ең шапшаң қатысушы- «абсолюттік жеңімпаз» анықталады. Үй былауында немесе табиғи сулы қоймада жеке сабақтардың алғашқы оқыту кезеңдерінде жаттығулармен қанықтыру керек, ал дем алуға көлденең санақ қалпындағы жаттығуларды қолдану қажет. Кейін осы жаттығулар «дем алу» нышаны ретінде өткізіледі. Секіру Секіру, екі аяқпен бір мезгілде итермеленеді; сол сияқты, бірақ әр секіруде тереңге барып отырады. «Кім жоғары?» сол сияқты, бірақ секіруден кейін су түбіне отыру; сол сияқты өкшемен итеріліп, табанмен саусақтарды «Тоятақтау» Бастапқы қалып - қалпында ұстау. Секірумен жылжу бір «Секіргіштер» және екі аяқпен «Торғайлар», «Кенгуру» Бастапқы қалып - сол сияқты, бірақ қолдар белде, бастың артында, иыққа; сол сияқты, табанды ұстау және саусақтар «Алақан» қалпында, «Жүзгіш»; Бастыпқы қалып кезінде - секіру міндетті түрде нұсқаушының қадағалауымен орындалады. Су түбінен заттарды алып шығу және сүңгу. Отыру, су түбінен бір затты алып шығу, әріпті, санды; бірінші заттар- сөзді немесе санды қосу . Бастапқы қалып - 2 жаттығуды орындау, бетті суға түсірмеу. Бастапқы қалып - сол сияқты бетті суға түсіріп және көзді ашу. Бастапқы қалып - еңкейіп, тапсырылған «өзінің» заттарын алып шығу; бірнші заттар әр түрлі түсті әріптер, сандар. Бастапқы қалып - жылжып, су түбінен заттарды алып шығу, бір-бірнің артынан орнласқан түзумен «Су асты жол». Бастапқы қалып - қиылыспен «Доға», шеңбермен «Шығыршық», ирек-ирек бейнемен «Жылан», айналыммен «Дөңгелектермен», «Сегіздікпен»және т.б. Сүңгіп, су түбінен затты алып шығу; сол сияқты, бірақ тапсырылған («өзінің») затын алғанда, алдын-ала құрғақ жерде көрсетілген затты (мысалы, қызыл түсті тас) алып шығу; сол сияқты, бірақ бір түрлі түсі бар кез келген екі затты; әр түрлі түсті және әр түрлі формалы заттарды. Бастапқы қалып - кез келген тапсырылған әріптер және сандар; әріптер мен сандарды қосу. Бастапқы қалып - түзумен сүңгу; доғамен, ымырамен, шеңбермен, ирек-ирекпен және т.б; заттарды жинау, су асты жолымен орналасқан жыланмен, доғамен және шығыршыққа сүңгу. Бастапқы қалып - баспен суға бату (сүңгуді үйренбеген балаларға). Алдыңғы жаттығулардың көбі суға баспен батуымен байланысты. Бірақ осындай жаттығуларды орындау кейбір балаларға мәнді қиыншылық тудырады: мында 1-1,5 жас аралығындағы балалар жатады. Осымен байлансты төменде келтірілген жаттығулар, суға біртіндеп батуды меңгертуге арналған. Бастапқы қалып - су түбінде отыру, басқа су шашырату, бетке, иыққа; осы қалыпта «Бетті жуу»: нұсқаушы қадағалап тұрып, отырғызу;сол сияқты, суға баспен бату; қозғалған таяқты шартты орынға домалатып, суға баспен бату; сол сияқты, бату кезінде қарама-қарсы жаққа бұрылу. Бірақ берілген топтамада жаттығулар алғашқыда нұсқаушының көмегімен және қадағалауымен орындалады. Бастапқы қалып - қол белде. Иек, ауыз, мұрын, қөз деңгейінде денені баспен бірге суға батыру. Бастапқы қалып - қолдар белде. Отыра- демді ішке татрту, баспен суға бату; тұру (бетті сүртпеу)- демді сыртқа шығару; сол сияқты бірнеше рет қайталау; сол сияқты, бірақ демді сыртқа шығармай, су түбіне отыруға тырысу, сол сияқты су түбінен ойыншықты көтеру. жүктеу/скачать 1,18 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|