Технологический подход в образовании
жүктеу/скачать 0,89 Mb. Pdf көрінісі
|
Селевко Г К Педагогические технологии на основе М 2005
- Бұл бет үшін навигация:
- Аутогенная тренировка , или аутотренинг
| словесные формулы
. Эти состояния психологического или даже физического комфорта, которые можно вызвать из эмоциональной памя% ти, и называют ресурсными . Медитация в широком смысле — особое психотехничес% кое средство, направленное на гармонизацию и уравновеши% вание словесно%логической и образной сферы человеческой психики. В психологическом плане медитация предполагает устранение крайних эмоциональных проявлений и значи% тельное понижение реактивности. Медитация — последовательность психических дейст% вий, направленных на приведение психики человека в состо% яние углублённой сосредоточенности на символических, ме% тафорических объектах внешнего и внутреннего мира (крест, солнце, словесные формулы), которая позволяет прибли% зиться к центру своего Я и тем самым принять на себя ответ% ственность за содержание своих мыслей. В медитации ис% пользуется приём пассивного желания, суть которого заклю% чается в том, что человек стремится к «стиранию» своих пе% реживаний и мыслей не посредством волевого усилия, а лишь непринуждённым желанием достижения этой цели. Медитация может применяться для того, чтобы: — достичь душевного, психического спокойствия; — повысить интеллектуальные способности, улучшить память; — развить чувство гармонии, красоты; — оздоровить организм. Техники медитации очень разнообразны и могут основы% ваться на релаксации, методах медитации, элементах ауто% тренинга, суггестивных и аутосуггестивных приёмах. Аутогенная тренировка , или аутотренинг (АТ), есть методика целенаправленного воздействия на внутренние ре% гуляторные и защитные механизмы личности посредством 134 Глава 1. ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ ТЕХНОЛОГИИ... ту в ходе консультативных встреч, сколько особым взаимоот% ношениям между консультантом и клиентом. К основным моделям или парадигмам консультирования относятся: 1) тренинг жизненных навыков; 2) тренинг чело% веческих взаимоотношений и коммуникативных навыков; 3) тренинг в решении проблем и принятии решений; 4) тре% нинг в поддержании здорового образа жизни; 5) ориентация и развитие способностей; 6) помощь в становлении само% идентичности и личностном развитии. жүктеу/скачать 0,89 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|